Coaching Nutritionnel

Forte d'une expérience de 17 années en diététique, je vous conseille sur votre alimentation et vous apporte une aide face à vos difficultés par une approche comportementale.

En effet, les régimes amaigrissants consistent à réduire, voir à supprimer un ou plusieurs aliments, dans le but de maigrir et conduisent à une privation (restriction cognitive), elle-même conduisant à une frustration la plupart du temps, entraînant l'abandon du régime une fois l'objectif atteint.

La plupart des personnes constatent après l'arrêt du régime qu'elles reprennent leurs kilo perdus , voir même au delà (phénomène de yo-yo).

En effet, l'organisme restreint risque fort de manger plus que ce qu'il aurait mangé, s'il n'avait pas cherché à manger moins !!!

Outre leur dangerosité, les régimes sont donc inefficaces dans la durée et peuvent conduire à des troubles du comportement alimentaire.

Pourquoi cet échec des régimes ? Le problème n'est pas l'aliment en soi mais plutôt notre comportement vis à vis de l'aliment.

C'est donc une autre approche que je vous propose, centrée sur l'écoute de vos sensations alimentaires, sur la régulation de votre satiété, sur la régulation de vos émotions , bref un travail sur soi  pour aller vers un mieux être .

La finalité est de vous réapproprier cette capacité naturelle d'auto-régulation de votre alimentation.

 

 

 

Espace Belle Etoile

93 rue Henri Fabre

38 920 Crolles

 mardi, mercredi

*****

 Centre Gentiane 

340 rue du maniglier

38 530 Pontcharra

 Les Jeudi après-midi

*****

Cocon de soi

6 place du château

73 000 Chambéry

Les lundi après-midi

*****

Paiements acceptés :
- Chq / Esp / CB